CUIDAR DO CORPO E DA MENTE
por Cesar Costa
Todos os dias nós somos vítimas de uma jornada estressante e exaustiva. Quase nunca sobra tempo para nada. Praticamente não sobra um segundo do nosso tempo reservado para nós mesmos.
Talvez não tenhamos percebido a vital importância de dois elementos em todos instantes de nossa vida: nosso corpo e nossa mente. Cuidar de ambos acaba sendo o diferencial capaz de levar ao sucesso na vida profissional ou mesmo pessoal.
É de fundamental importância à reserva de alguns instantes para meditação e relaxamento. A realização de atividades como por exemplo uma ginástica laboral simples ou mesmo um momento de meditação diária podem nos elevar a um nível de calmaria e a um estado de bom humor esplêndido.
Nada é mais saudável do que colocar uma música relaxante e fazer pequenas ações de alongamento toda manhã. O guerreiro fica disposto durante o dia inteiro.
Ao mesmo tempo em que a reserva de alguns minutos diários para praticar a meditação. Mas não pense que o efeito desta prática será imediato. É preciso continuidade para haver constância no processo e os mesmos se traduzirem em efeitos benéficos.
Durante uma meditação bem feita viajamos dentro de nós mesmos. Relaxamos para ficarmos calmos e em paz enquanto nos concentramos para focar nosso pensamento no mais belo e maravilhoso estado de espírito.
Após a ginástica laboral e a meditação diária, nossa disposição e nosso bom humor estarão diariamente renovados.
Não se trata de destinar muito tempo, apenas alguns minutos por dia dedicado a nós mesmos.
Cuidar melhor do corpo e de nossa mente pode tornar nossa vida muito mais animada e renovar nossas forças para superar as barreiras da vida.
Tenha FORÇA SEMPRE!!!
Todos os dias nós somos vítimas de uma jornada estressante e exaustiva. Quase nunca sobra tempo para nada. Praticamente não sobra um segundo do nosso tempo reservado para nós mesmos.
Talvez não tenhamos percebido a vital importância de dois elementos em todos instantes de nossa vida: nosso corpo e nossa mente. Cuidar de ambos acaba sendo o diferencial capaz de levar ao sucesso na vida profissional ou mesmo pessoal.
É de fundamental importância à reserva de alguns instantes para meditação e relaxamento. A realização de atividades como por exemplo uma ginástica laboral simples ou mesmo um momento de meditação diária podem nos elevar a um nível de calmaria e a um estado de bom humor esplêndido.
Nada é mais saudável do que colocar uma música relaxante e fazer pequenas ações de alongamento toda manhã. O guerreiro fica disposto durante o dia inteiro.
Ao mesmo tempo em que a reserva de alguns minutos diários para praticar a meditação. Mas não pense que o efeito desta prática será imediato. É preciso continuidade para haver constância no processo e os mesmos se traduzirem em efeitos benéficos.
Durante uma meditação bem feita viajamos dentro de nós mesmos. Relaxamos para ficarmos calmos e em paz enquanto nos concentramos para focar nosso pensamento no mais belo e maravilhoso estado de espírito.
Após a ginástica laboral e a meditação diária, nossa disposição e nosso bom humor estarão diariamente renovados.
Não se trata de destinar muito tempo, apenas alguns minutos por dia dedicado a nós mesmos.
Cuidar melhor do corpo e de nossa mente pode tornar nossa vida muito mais animada e renovar nossas forças para superar as barreiras da vida.
Tenha FORÇA SEMPRE!!!
Cesar Costa
... Neste espaço espero colocar meus textos, sejam poesias, mensagens, desabafos, ou o que vier na mente. Sentir nos meus visitantes a bordo suas opiniões, poemas, textos e criticas. Mas acima de tudo, espero ver tanto nos meus textos quanto nos dos visitantes nesta embarcação virtual apenas um pré-requisito: HONESTIDADE! O que for feio será feio e o que for bonito será bonito! Deixe um OI se sua inspiração se resumir nisto, reescreva os Lusíadas se sua inspiração chegar a tanto... Pensando bem! Os Lusíadas é meio grande, sejamos mais modestos e reescrevamos um poema épico menor para deixar espaço para outros escritos. Aqui começa o Diário de Bordo deste cruzeiro virtual e quem traça o roteiro desta viagem somos nós!
